Uzman Psikolog Kesici sosyal medyanın etkilerine dikkat çekti
Yüksekova’da çalışan Uzman Psikolog Burçin Kesici, sosyal medyada paylaşılan mutlulukların bir illüzyon olduğunu belirterek, gerçek mutluluğun sağlıklı ilişkilerde ve içsel doyumda saklı olduğunu söyledi.
Hakkari’nin Yüksekova ilçesinde çalışan Uzman Psikolog Burçin Kesici, sosyal medyanın insan psikolojisi üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Kesici, sosyal medyada paylaşılan mutlu anların çoğu zaman gerçeğin sadece süslenmiş bir kısmını yansıttığını ifade etti.
“Gülümseyen yüzlerin ardında kaygı ve değersizlik duyguları var”
“Psikoloji benim için sadece bir meslek değil, bir yaşam biçimi” diyen Kesici, insanların mutluluğu ekranlarda değil, gerçek bağlarda bulabileceğini vurguladı. Kesici, “Bugün sosyal medyada herkes mutlu görünmek için büyük bir çaba harcıyor. Ama aslında gerçek mutluluk, filtrelerin ardında kayboluyor. Görünürde gülümseyen yüzlerin ardında çoğu zaman yalnızlık, kaygı ve değersizlik duyguları var” dedi.
“En büyük sorun insanların başkalarıyla kıyaslanarak yaşaması”
Kesici, insanların “mutluluk” kavramını yeniden keşfetmesi gerektiğini belirterek şunları söyledi:
“Mutluluk, gösterişte ya da paylaşımlarda değil; sağlıklı ilişkilerde, güven duygusunda, kendini değerli hissetmede saklı. Psikolojinin amacı da sadece sorunları çözmek değil, gerçek anlamda doyum sağlayabilecek bir yaşam kurmayı öğretmektir. Bugün en büyük sorun insanların kendi sesini duyamaması ve sürekli başkalarıyla kıyaslanarak yaşaması. Oysa ki mutluluk, dışarıdan onay almakta değil, kendi iç sesimizi duymakta saklı.”
Kesici, sosyal medya kullanımında dikkat edilmesi gereken noktaları ise şu şekilde sıraladı:
• Sosyal medyada görülen karelerin hayatın yalnızca küçük bir kısmı olduğunu fark etmek,
• Mutluluk kadar hüzün ve yalnızlığı da doğal kabul etmek,
• Gerçek bağlantılara ve yüz yüze iletişime önem vermek,
• Sosyal medya detoksu yaparak kendine zaman ayırmak,
• Günlük küçük rutinlerde kendi gerçek mutluluk anlarını keşfetmek.
“Mutluluk filtrede kaldı, gelin hep beraber o filtreleri kaldıralım” diyen Kesici, sosyal medyada görülen her gülümsemenin herkesin yaşadığı mutluluğu yansıtmadığını, önemli olanın kişinin kendi hayatında küçük ama gerçek mutluluk anlarını bulabilmek olduğunu ifade etti.
