Psikolog Önal’dan yeni yıl çağrısı: “Ruh sağlığınızı ertelemeyin”
Hakkari'nin Yüksekova ilçesinde Serenad Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde görev yapan Psikolog Selim Önal, yeni yılın bireylerin kendileriyle olan ilişkisini yeniden değerlendirmesi için önemli bir fırsat sunduğunu belirtti.
Yüksekova’da faaliyet gösteren Serenad Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde görevli Psikolog Selim Önal, yeni yıla girerken ruh sağlığını merkeze almanın bireysel iyilik hali açısından belirleyici olduğunu söyledi.
“Ruh sağlığı, hayatın tüm alanlarını doğrudan etkileyen temel bir unsurdur”
Günlük yaşamın temposu, ekonomik kaygılar, belirsizlikler ve ilişkisel sorunların bireyler üzerindeki psikolojik yükü artırdığına dikkat çeken Önal, bu durumun çoğu zaman fark edilmeden kronikleştiğini ifade etti. Önal, yeni yılın bu farkındalığı geliştirmek için bir fırsat sunduğunu belirterek, “Yeni bir yıla girerken çoğu insan hayatında neleri değiştirmek istediğini düşünüyor. Ancak çoğu zaman kendimizi nasıl hissettiğimizi ikinci plana atıyoruz. Oysa ruh sağlığı, hayatın tüm alanlarını doğrudan etkileyen temel bir unsurdur. Kendimizi ihmal ettiğimizde, diğer alanlarda da zorlanmaya başlarız” dedi.
“Destek almak hâlâ bazı kesimlerde yanlış anlaşılıyor”
Psikolojik destek alma konusundaki toplumsal çekincelere de değinen Önal, yardım istemenin bir güç göstergesi olduğunu vurguladı. Danışanların çoğunun merkeze başvururken benzer duygular yaşadığını dile getiren Önal, “Destek almak hâlâ bazı kesimlerde yanlış anlaşılıyor. Oysa terapi, insanın kendini tanıma ve duygularını anlamlandırma sürecidir. Yardım istemek zayıflık değil, kişinin kendine verdiği değerin bir göstergesidir. Ruh sağlığını ertelemeyin” ifadelerini kullandı.
“Değişim bir anda olmaz; fark etmekle başlar ve adım adım ilerler”
Yeni yılda en sık başvurulan konular arasında kaygı bozuklukları, tükenmişlik, ilişki problemleri ve yaşam geçişlerinin yer aldığını belirten Önal, bu alanlarda erken destek almanın süreci kolaylaştırdığını ifade etti. Değişimin zamana yayılan bir süreç olduğunun altını çizen Önal, “Değişim bir anda olmaz; fark etmekle başlar ve adım adım ilerler. Yeni yıl, bu adımı atmak için iyi bir başlangıç olabilir” dedi.
