Yüksekova’da uzun ve sert geçen kış ayları, günlük yaşamda fiziksel hareketliliğin azalmasına neden oluyor. Kar yağışı, soğuk hava ve açık alan kullanımının sınırlanmasıyla birlikte, özellikle kadınlar açısından spor ve sosyal aktivite seçenekleri kısıtlı kaldı. Bu durum, kış döneminde hareket yetersizliğine bağlı fiziksel şikâyetlerin artmasına yol açıyor. İlçede faaliyet gösteren Evindar Kesici Pilates Stüdyosu’nun kurucusu Evindar Kesici, bu sürecin kadınların spor tercihlerine doğrudan yansıdığını belirtti.
“Açık alanlarda yürüyüş ya da spor yapmak çoğu zaman mümkün olmuyor"
Kesici, “Yüksekova’da kış aylarında yapılabilecek sosyal ve sportif faaliyet sayısı oldukça sınırlı. Açık alanlarda yürüyüş ya da spor yapmak çoğu zaman mümkün olmuyor. Bu nedenle kadınlar kapalı alan sporlarına yöneliyor ve pilates bu noktada en çok tercih edilen branşlardan biri oluyor” dedi.
“Kış aylarında insanlar daha hareketsiz bir yaşam sürüyor”
Kış döneminde günlük hareketin belirgin şekilde düştüğünü ifade eden Kesici, bunun fiziksel sorunları beraberinde getirdiğini söyledi.
Kesici, “Kış aylarında insanlar daha hareketsiz bir yaşam sürüyor. Bu da duruş bozuklukları, bel, boyun ve kalça ağrıları gibi şikâyetlerin artmasına neden oluyor. Pilates, bu bölgelerdeki yükü azaltmaya yardımcı oluyor” diye konuştu.
“Pilates, bedenle zihin arasındaki bağı güçlendiren bir egzersiz yöntemi”
Pilatesin yalnızca fiziksel görünüm odaklı bir spor olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Kesici, “Pilates, bedenle zihin arasındaki bağı güçlendiren bir egzersiz yöntemi. Bizim için estetik bir görünümden çok, sağlıklı bir omurga ve güçlü bir vücut anlamına geliyor. Kadınların günlük yaşamda daha rahat hareket etmesini sağlıyor” ifadelerini kullandı.
“Disiplin, motivasyonun yerini tutar”
Kış şartlarına rağmen derslere düzenli katılım olduğunu belirten Kesici, “Kar, soğuk ve ulaşım zorluklarına rağmen derslere gelen çok sayıda öğrencimiz var. Kadınlar kendilerine ayırdıkları zamanı öncelik haline getiriyor. Ben her derste ‘Disiplin, motivasyonun yerini tutar’ diyorum” diye aktardı.
“Öğrenciler ‘kendimi daha güçlü hissediyorum’ demeye başlıyor”
Derslerde gözlemlenen etkileri aktaran Kesici, yalnızca fiziksel kazanımların değil, psikolojik değişimlerin de dikkat çekici olduğunu belirterek, “Duruş bozukluklarının düzelmesi, esnekliğin artması, bel ve boyun ağrılarının azalması en sık gördüğümüz sonuçlar. Bir süre sonra öğrenciler ‘kendimi daha güçlü hissediyorum’ demeye başlıyor” dedi.
Pilatesin herkes için ulaşılabilir olması gerektiğini vurgulayan Kesici, “Yüksekova’da kadınların kendilerini güvende hissedebileceği, yargılanmadan spor yapabileceği bir alan oluşturmak istiyoruz. Pilatesi bir lüks değil, yaşamın doğal bir parçası haline getirmek en büyük hedefimiz” diye konuştu.
“Koşullar zor olsa da devam edebiliyorsanız, güç zaten sizdedir”
Kesici, kadınlara yönelik mesajında ise şu ifadeleri kullandı:
“Kendinize ayırdığınız her dakika çok kıymetli. Koşullar zor olsa da devam edebiliyorsanız, güç zaten sizdedir. Hareket ettikçe beden değişir, beden değiştikçe hayat kolaylaşır.”